検査結果を知った後はそのことばかり考えてしまう。
なぜこうなったか？ 娘にも聞かれた。
「検診を受けたことがなかったから」
「だから行くように言ってたでしょう」 ごもっとも
どんな食生活をしていたかというと・・・
朝抜き 昼軽く 夜大食い。
食パンにバターをこってりつける。
暑い間は甘いジュースを何回も飲む、夜はアイスクリーム。
便秘対策で、甘い「飲むヨーグルト」を毎日コップ２杯も飲む。
味付けは濃い。
食事の時は必ず漬物を食べる（食が進む）。
ざっと思いついただけでこんなところ。
肥る体質ではなかったのでそんなに糖分を取っているとは思わなかったのが災いした。
話は変わるけど、医師のご指名ができるなんて始めて知った。
１５年ぶりで行く病院だったので、長年病院お得意様のお隣の奥さんに
情報をもらいに行った。
居合わせた奥さんの友人も病院仲間、二人で口々に「Ｓ先生がいい、Ｋ先生もいい、
Ｋ先生を指名するといいよ！」 ホステスか美容師のご指名みたいで笑えるね。
ご指名なしで、Ｓ先生に当たった。
ほととぎす
」
なぜこうなったか？ 娘にも聞かれた。
「検診を受けたことがなかったから」
「だから行くように言ってたでしょう」 ごもっとも
どんな食生活をしていたかというと・・・
朝抜き 昼軽く 夜大食い。
食パンにバターをこってりつける。
暑い間は甘いジュースを何回も飲む、夜はアイスクリーム。
便秘対策で、甘い「飲むヨーグルト」を毎日コップ２杯も飲む。
味付けは濃い。
食事の時は必ず漬物を食べる（食が進む）。
ざっと思いついただけでこんなところ。
肥る体質ではなかったのでそんなに糖分を取っているとは思わなかったのが災いした。
話は変わるけど、医師のご指名ができるなんて始めて知った。
１５年ぶりで行く病院だったので、長年病院お得意様のお隣の奥さんに
情報をもらいに行った。
居合わせた奥さんの友人も病院仲間、二人で口々に「Ｓ先生がいい、Ｋ先生もいい、
Ｋ先生を指名するといいよ！」 ホステスか美容師のご指名みたいで笑えるね。
ご指名なしで、Ｓ先生に当たった。
ほととぎす
」
精一杯努力はするつもりよ。
でも息が切れたら元も子もないから、その辺りがむずかしいかな、と。
あまり人の言うことを聞かない性格だけど
Ｓ先生の言うことは聞く事にします。
akoさん 適当に頑張りましょう！
先がいつまでなのか未定ですものね～。
歩きが苦手のジュメです。
ほととぎす 最近見かけません
来週月曜日に栄養士さんから指導を受けます。
もともとご飯はそんなに食べないから、何でカロリーを減らすのか、とか
聞きたいことがいっぱいです。
たまには団子餅も食べていいんでしょ？
あまり厳しくすると長く続かないよね。
蘭さん
えらい？ありがとう
歩くことが大事なんだって。
歩き過ぎも腰が痛くなるしねぇ、
先は長い、まだスタートしたばかりだもの。
akoさん、えらい！！
続けてくださ～い (*^-^*)
境界糖尿病。。。先輩です。
３年前、町の検診で、血糖値がぐんとあがり、それ以来、運動と食事療法を心がけ、体重も５キロ減、一病息災で頑張ってます。
ご飯の量を、減らしてから、血糖値も下がってきました。自分との戦いです。
団子餅が大好きなんです。あはは
雪ん子さんは摂生をしているから、きっと改善されているね。
あの日から毎日ネットっで勉強してます。
ご飯１８０グラムで２６２Ｋcalなんてね。
３度３度規則正しく食べています。
味も薄くして飲み物は冷蔵庫から姿を消しました。
今日もせっせと歩いてきました。
えらい
私も、昨年の通知を受けてから、限りなくコレステロールを避ける食事を、独自に心掛け、続けています。
甘党だけど、幸い、元々akoさんの食生活と真反対で、朝重、夜軽、超薄味、ジュース嫌い、プレーン好み。
今はイカ、卵などの高コレの物は殆ど避けているので、少しは下がっているかも・・と。
akoさんの助言を肝に命じます