コンタクトが・・・。

コンタクトレンズが割れてしまった。
５年も使ってりゃ当たり前か・・・。

今日は少し時間があるので1kmだけ多く走る。（笑）

ラン　　1km+7km+1km １０ｋｍ／ｈ　傾斜０％～６％

筋トレ

スイム　　Ｐ＋Ｃ　５０ｍ×４０　１分サークル

　　　　　Down ５０m×４ ２２００ｍ


筋トレが軽かったのでスイムは楽だったが何か違う・・・。

こんなんで大丈夫だろうか・・・。

煩悩スイムに行きたいがやっぱりちょっと厳しい。到着が遅れになってしまう。何とかしたい。

明日からテスト期間で忙しくなる。

乾燥体重６４．７ｋｇ。ダイエットは難しいなぁ。