テーパー入り

朝は歯医者へ。

仕事前に御厩長水へ

ちょうど粟野コーチが帰る時だった。

１時間しかないのでＬＳＤ


ＵＰ　　５０m×４

ＬＳＤ　　２０００ｍ　２８分４８秒

Ｄｏｗｎ　５０m×６　　　　　　　２５００ｍ

現役選手が占有コースで練習していたので割と退屈せずに泳ぐ事が出来た。

大してダメージも無く楽しく泳ぐ事が出来た。

１２００ｍ位で少し力を入れて泳いでみたが１分２５秒／１００ｍ程度で全然速くない。

ラストだけ上げて１分２２秒／１００ｍで終了。

もうレースまでこの程度の練習で良い。