楽にゆっくり泳ぐ

今日も仕事前に。所用を済ませてからWAMへ。

ラン　5km
筋トレ　ストレッチ
ダウンスイム　1200m

流石に昨日ノートレだったので今日は楽だった。

練習頻度が下がると超回復効率が下がる。

しかしもう年齢的に無理は出来ない。肉体というより精神的にという方が大きい。

 スイムもまた「楽にゆっくり泳ぐ」が出来なくなっている。ゆっくり泳いでもけっこうしんどい。意識していないとすぐ出来なくなってしまう。

デモトさんからプール指導のご依頼を頂いたが、さくらスイミングは有料なのでちょっと申し訳ない。しかし無料にすると有料で参加されている方や選手の子たちに申し訳ないし・・・。困った。