今日はお休み。みのりの酸素ルームの時間に合わせてWAMへ。
ラン 5km
筋トレ ストレッチ
ダウンスイム 1200m
意外にランが楽だった。今までで一番速かったかも・・・。
スイムは相変わらず泳げない。また再び泳げなくなったみたいだ。
明日は仕事だ。
仕事前に泳いでおく。
今日は時間がないので４５分間泳。
時間を気にせず泳ぎ続ける。
なのにやはり時計を気にしてしまう。
100mを１分３０秒超えるとなんかムカつくし、速く泳ごうと無理すると自分が嫌になる・・・。
結局３，０５０m泳いで終了。こんなゆっくりでも身体にダメージがある。自分にがっかりだ。