疲れている

筋トレのせいで強い疲労が・・・。

休むかどうか迷ったが今日も泳ぎに行く。

UP   50m×4

仙人泳　2000m

Down   50m×8                   2600m

泳いでいても強い疲労感と上腕三頭筋に痛みがある。

それでも嫌にならず泳げている。

しかし、また不調になる兆しがある。

ちょっと控えた方がよさそうだ。

久しぶり

昨日長く湯に浸かったせいなのか疲労感が強い。

今日はミーティング前にランと筋トレ。

ラン　5km

筋トレ　ストレッチ

ダウンスイム　1000m

まだまだ調子は良さそうだ。

あと20日間。このままもてばいい。

休んだ後の授業は調子が良くない。

勉強しないと脳がダメになるんだろうなぁ。