山あいの朝トレーニング

起床は5時30分。
私は朝トレ、彼女は一番風呂に向かいます。

のっけから坂道を駆け上がって心臓の回転は急上昇、気温も15度を指してますから、すぐにヌクヌクです。
昨日の行き道で見つけておいた、ご近所の野球グランドをお借りします。

芝生は朝露に濡れて、囲む緑の山々からは鳥の声が降ってきます。あれ、キジかな。セキレイも鳴いてる。





体操とストレッチ。少し右ハムが張るのは山登りのせいかな？
腿上げなどの軽いドリルをしああと、流しを三本。芝上なので、とくに着地感を大切にしながら走ります。
バウンディングも、着地から上昇までの全身連動を怠りなくチェックしてみます。
小一時間動いて、仕上げは宿まで500メートルのハイペース走。初戦400メートルの練習、というのはやや言い訳です。

ロビーで待ち合わせた彼女とすぐに貸切露天風呂へ。
こんな贅沢も温泉ホテルの醍醐味ですね。





さらに風呂上がりはロビーでコーヒーサービスもあり、
スポーツ新聞は関西版なのでタイガース気分がアゲアゲで、夫婦で嬉しくなりました。



良い１日が始まる予感です。