頂いたひとくちカレーを使って
付合せはブロッコリー、卵、赤玉ねぎ のサラダと
にく野菜巻きは、オーブンで焼きました（油切のため）
・・・lunch・・・
ひとくちカレー ← 意外と美味しい
サラダ（ブロッコリー、卵、赤玉ねぎ、玉ねぎドレッシング）
にく野菜まき（豚肉、人参、牛蒡、オクラ、さつま芋）
柿、コーヒー
・・・材料（1人分）ダブルオニオンサラダ・・・
サラダ（ブロッコリー1株、卵1個、赤玉葱1/4個、玉葱ドレッシング小さじ1）
１．ブロッコリーは一口サイズに切り下茹し、赤玉葱はスライスし塩少々（分量外）ふって、しばらく置いてから水で洗って
軽くしぼる。卵は野菜を茹でた湯にしばらく入れておいて茹で卵にし、1/2にカットする。
２．皿に１をそれぞれ盛り、野菜のうまみドレッシング玉葱をかける
３．おわり
ドレッシングの玉葱の食感と、赤玉ねぎの、ダブルオニオン！甘くて美味しいです
【レシピブログの「野菜のうまみドレッシングで作るごちそうアレンジレシピ」モニター参加中】
サラダクラブ「野菜のうまみドレッシング」で作るごちそうアレンジレシピ大募集
・・・fitness・・・
HIPHOP 初級（45分）
HIPHOP R&B（60分）
先生どおりに踊れないので あたふた やってます（相変わらず）汗