ブロッコリーのしゃぶしゃぶ とご飯

（画像は なばなの里の秋の紅葉）

・・・lunch・・・
しばらく同じ

・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
J-POPダンスEXILE（45分）　RisingSunまとめ　次月はChooChooTrain

・・・体組成計測定・・・
体年齢　＋3

今月のジム通21回　でした

PS．RITMOS EVENT（正式決定ではないそうですが）　楽しみです