湯豆腐

・・・lunch・・・
湯豆腐（浅漬タレ、濃縮ポン酢）　焼肉タレ
（もめん、ブロッコリー、水菜、人参、生姜）
ごはん
コーヒー　ピンクのスキム入
みかん

・・・fitness・・・
ベリーシェイプ（40分）
ボディジャム（60分）

・・・体組成計測定・・・
体年齢　＋2（実年齢より）
体脂肪　29．6%（体幹は25、脚腕が35～39）
BMI　22．5　標準体重差　＋1.1K