漬け終わった浅漬タレの使いまわしに
焼肉タレを同量混ぜて とんかつソースにしました
濃いのでまるで味噌かつの様 です
・・・lunch・・・
焼きミルフィーユとんかつ茄子入 浅漬＆焼肉タレソース
野菜（水菜、大根、赤玉葱）
ごはん、柿
コーヒー
・・・材料（1人分）とんかつソース・・・
焼肉タレ、浅漬タレ 各大さじ１
１．タレを混ぜソースを作り、皿にのばしとんかつをのせる
２．おわり
【レシピブログの「業務スーパー万能調味料で作るアレンジレシピ」モニター参加中】
・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
久しぶりの日JAM
シャッフル 4,5回目にしてようやく慣れてきました（ような）
汗びっしょり 泣
ダンスクラスのストレッチと、少しの筋トレが効いています
ストレッチも筋トレも大事 続けるのも同
（太りやすい体質、血行悪い）←冷えも関係有り 汗
食べものも