読書は脳の筋トレ

健康に気にしている人
体を鍛える何かをしていますね。
私の友人も
ほとんどに人が
「ジョギング」か「筋トレ」などをしています。

私の場合は「太極拳」（実はちょっとサボリ気味・・）です。

ところで、頭のためには
筋トレをしていますか？

そう、それが「読書」です。

多くの人は、
以外に本を読んでいないんですね。
（参考　http://briller.ocn.ne.jp/hakusho/archives/report/043.html）
いや、全くと言い換えてもいいですね。

でも、体を使わないと
筋肉が細っていくのと同じで
読書をしないと、脳も細っていきます。

読書こそ、脳のための筋トレなんです

「湯たんぽ」が最高ツール！

私の愛用グッズに
湯たんぽがあります。

これは、実践の中から見つけた内容です。

人はベッドに入っているときは
脳波がシータ波になり
顕在意識と潜在意識が交信を始めます。

さらに、
体は温かい方が、血流がよく
結局、この交信回路が太くなるというわけです。

簡単に言うと
体を温めて寝ると
その分、
寝ながら考えることと多くなり
よいアイデアが沸いてきます。

ということは、
温かい布団であっても
アンカや電気毛布などで暖めてもいい訳です。

私は、どちらかというと
足湯のように
頭寒足熱
足元は暖かく
頭を冷やす方が好きなので
湯たんぽが大好きです。

なんと言っても
経済的にもいいですね。

あえて指示する

自分がいったい何をしたいのか、
どうしたいのか
なかなか意思表示ができない人や
考えが見当たらない人がいます。

そんな人には
あえて
「～してください」と指示することもあります。

相手がその言葉に反応して
心の中のことを言葉にしてもらうためなのです。

もし、否定的な言葉が返ってきたら
しめたものです。
「なるほど、ではどのようにしたいですか？」
と切り返します。

「はい、やってみます！」
と気持ち良くＹＥＳであったら、
本人がそうしたかったのが分かります。