間違ったストレス解消

人それぞれ
ストレス解消法をもっています。
あなたはどのようなストレス解消法を使っているのでしょうか？
お酒を・・・
グルメ・・・
テレビゲームやギャンブル・・。

ちょっと待ってください。
これらは一見ストレス解消法のように見えて、
そうじゃないことも多いものです。

実は刺激をもとめて
逃げ場を探している場合があります。
その場合、
よけいにストレスがたまります。

例えば
飲みすぎは肝臓の機能障害となったり、
眠りの質を下げて結果的には余計に
ストレスを高めてしまいます。

自分で自分をコントロールできないようになったら、
赤信号です。


■　ストレス解消？　それとも逃避？　■

人付き合いに疲れたら・・・

もし、
人付き合いに疲れた人が
いるならば・・・

どうしますか？

例えば、
付き合う人を思いっきり減らしてみたら
どうだろうか？

世の中のすべての人と付き合う必要は無いし
普段、頻繁に関わっている人も
１０人と満たないかもしれない。

いや、一人か二人かもしれない。

世の中で、何かを得るためには
思いっきり捨てる勇気も
必要ですね。

人は一人では生きられません。
だからこそ
バレかとつながろうとします。

しかし、
それぞれの人生で、
感じ方も生きる意味が違っています。
だから、土台一致しようと思うことが無理なんです。
それでも、一致を求めると
ストレスに変わります。

コップに新しい水を注ぎ込むには
一度、すべてを空にしないといけません。

変わるためには、
まず何かを捨てること。
これは、
人間関係にも
通用することかもしれません。

■　コップを空にする　■

汚い話ですが・・・

今朝も４時ごろに
起床しました。

朝、最初にやることは
パソコンの電源を入れることです。

そうすると
なぜか、急にトイレに行きたくなり
今までは、何とも無かったけれど
押さえながらというか・・・
どうしてというか・・・
急に、もよおしてくるんです。

それを不思議だなあと思っています。

そんなときに、
人の心理は
行動よりが意識が先であることを実感します。

つまり、
もよおしてくるから、トイレに行きたく思うのではなく
トイレに行かなきゃと思うから、もよおしてくるのだろう。