芥屋トライアスロン練習会

今日は、
芥屋海水浴場を拠点に
スイム・バイク・ランの赤兎馬のトライアスロン練習会
芥屋海水浴場は、もう夏って感じ。
今日のメンバーは、そうそうたるメンバーで
付いていけるかちょっと心配？

まずは、バイクトレ
芥屋海水浴場を出発・弊の浜・彦山・二見ケ浦・北崎往復４０ＫＭ
スタートと同時に４０ＫＭＯＶＥＲで付いていく。
昨日、バイク１９０ＫＭの影響で
足はパンパン。
彦山の山登りは、
どうにか登ったものの、
彦山の下りから、北崎までのフラットコースでは、
５０ＫＭ目前をスピードメーターが示す。
ちぎりあいになりつつ、
どうにか付いていく。
一人だと、絶対にこんなスピードでは走れない！

北崎でアクシデント発生！
トレをいったん中止。
アクシデントの後、
再度芥屋へ向けてスタート。
向かい風ながらも、
３５ＫＭ前後で巡航。
ヘロヘロ状態で芥屋へ戻る。

芥屋海水浴場では、カヤックの練習会をやっていた。
気持ちよさそう！

オープンウオーターのトレには、
絶好のチャンスだったが、
アクシデント発生のため、次回に持ち越し。

浜辺には、ハマヒルガオ？

夕方から、西市民総合プールで
けろあきコーチの軽Ｍスイムトレ。
どＭでは、なかったのにヘロヘロでした。

今日一日、トライアスリート仲間のこころやさしさ・
いろいろなひとのこころやさしさを痛切に感じた一日でした。
世の中、暗いネガティブな話が多い中、
まだまだ、世の中すてたもんじゃないですよ！
ポジティブに心にちょっとばっかし余裕を持って生きると
人にもやさしくできんじゃないですかねぇ！

今日の収穫は、
Ｍ井さんおすすめの一番田舎の
牛丼大盛りを食べれたことかなあ。
とにかく美味しかった！
肉がやわらかく、ジューシーで
味付けも絶品。
豚汁も美味しく、
いいお店紹介してもらいました。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　４０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　１．５ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●