涙目！

（今朝の百道浜）
ここのところ、
疲労感があり、
２日に一回、
整骨院で治療。

筋肉の張りがなかなか、
取れない。

今日も、どＭ整骨。
筋肉を引っ張られ
涙目！

こんな痛い目にあって
さて、回復するのか？

今週末は、
篠栗霊場八十八ケ所巡拝マラソン、
５５キロ　１２時間近くの長丁場。

金曜まで、休養しておこう。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●