本日は、トレ休み

本日は、

クラゲにさされたところが悪化。

顔面はれあがり、化膿、

皮膚科へ。

当分、トレできそうにない。

 ○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●           

7月10日(日)のつぶやき

09:01 from Twitpic
姪浜朝市から帰り、バイクトレ20kM av28、7
ラントレ10kMキロ5分。これから、のんびり料理。えびとたこ、なにつくるかなあ。


12:43 from Keitai Web
コナミでスイムトレ終了、軽くプル1000m。昨日、海月に刺された顔、はれてきた。
by korinai6107 on Twitter