久住＆阿蘇トレ

本日は、

久住山登山＆阿蘇外輪山・久住高原バイクトレ５０ＫＭ。

自然と向かい合い、受け入れ、

非日常の世界でのトレーニング。

高原の風が心地よかった。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　１０ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　　５０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●           

 

7月15日(金)のつぶやき

12:38 from Keitai Web
奈良と防府、間1週間、さすがに連チャンは、無理だな！
18:30 from Keitai Web
玄海OWS、なぎさトライアスロンエントリー完了。敵は、暑さとクラゲ！
18:39 from Keitai Web
ニイニイゼミの鳴き声きいたが、まだアブラゼミと熊ゼミの鳴き声、きいていない！
20:43 from Keitai Web
久しぶりに、ナイトラン　8KM キロ7分。ラスト上げるも、暑くて、すぐにペースダウン。夕日が、オレンジに輝いていた！いまから、のむぞ！
by korinai6107 on Twitter