本日は、
玄海ＯＷＳ練習会参加のため、
早朝より、鐘崎へ。
ＯＷＳ練習会の前に、
なぎさトラコースを試走。
ラン１０ＫＭ バイク４０ＫＭ
ランは、キロ５分 バイクＡＶ２９．８ＫＭ
２種目トレ終了後、
ＯＷＳ練習会に参加。
参加者６０名。
大規模な練習会になりました。
距離は、４ＫＭ。
今日は、レースではないので、
先週同様、のんびり遠足気分で、
後方よりスタート。
前半は、あまりに、ゆっくりペースで
きつくなり、後半はちょっとだけスピードアップ。
でも、けろあきさんのＯＷＳトレよりはるかに遅いペース。
海水浴気分で、中位位でフイニッシュ？
記録も、とっていないので、不明。
一昨年の錦江湾より相当ゆっくペースかなあ？
クラゲもほとんど遭遇せず、
超ベタ凪で、透明度高く、いい海水浴できました。
知り合いのトライアスリートの皆さんは、
みなさん、ゆっくりのんびり海水浴でしたね。
久しぶりに、知り合いのトラ・ラン仲間に会え、
リフレッシュ！
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング １０ ＫＭ
ＢＩＫＥ ４０ＫＭ
ＳＷＩＭ ４ＫＭ
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