夏真っ盛り

本日は、

早朝より糸島バイクトレ８０ＫＭ。

愛宕浜～福の浦ＴＴ実施。

ａｖ２９．３は、

信号等考慮すれば、

いい感じで走れている。

糸島の海岸は、

もう夏休みモード。

夏の渋滞はじまる。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　　　５ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　８０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●           

7月16日(土)のつぶやき

07:40 from Twitpic
今日は、久住でトレーニング。まず、これから、久住山登山。


09:13 from Twitpic
久住山が、見えてきた。草花、見ながら、のんびり！



09:32 from Twitpic
霧が出てきた！


10:08 from Twitpic
久住山山頂到着！23℃。


10:53 from Twitpic
霧が晴れた！


13:08 from Keitai Web （Re: @maitake614）
@maitake614 いまだったら、軽く食べれるな！これから、やまなみハイウェイでバイクトレ！
15:07 from Twitpic
阿蘇カルデラ87、5KM地点　絶景ポイント！


16:59 from Twitpic
バイクトレ終了！久住高原アップダウンコース50kM 高原は、キスゲ満開！


18:23 from Keitai Web （Re: @inakazamurai22）
@inakazamurai22 さすがに、バイクは、灼熱でした！
22:46 from Keitai Web （Re: @maitake614）
@maitake614 頑張れ！
by korinai6107 on Twitter