こここのところ、
仕事忙しく、飲み会多く、
トレほとんどできていません。
レースが無いので、
問題は無いのですが。
特に、
ランとスイムはひどい状況。
ランは、ほとんど歩きが入り、
スイムもほとんど泳げていない。
今年も結局、トラレースなし。
練習会に申し訳程度、参加するのみ。
来年の天草めざして
ボチボチ復活トレするのみ。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング 7 ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●