懲りないトライアスリートのプチ移住生活

懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ！

懲りない打ち合わせ

2009-04-22 | 飲み会
今日は、
懲りないＡＣメンバーと
宗像ユリックス２４時間駅伝助っ人打ち合わせ
という名の飲み会。
結局、駅伝の打ち合わせはなし。
いつものことだが。
今回、故障者も多く、
懲りないＡＣからは、
３名の参加。
ちゃんと、助っ人になるのか？
今週末、土曜１２時～日曜１２時まで
スケジュールの都合つく方、
連絡ください。

本日のトレーニングは、
愛宕浜海浜公園２往復　４ＫＭ
途中、宮古島帰りのＳ平さんにあい、
土産話を聞かせてもらう。
熱帯魚と珊瑚を眺めながらの
スイム、うーん、うらやましい！
来年は、絶対いくぞー！

途中Ｎ山さんにもあう。
あいかわらず、軽快な走り。
篠栗巡拝マラソンよろしく！

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　４ＫＭ　　　　　　　　　　　
　ＳＷＩＭ　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　　　　
○●○●○●○●○●○●○●○●

道元「禅」の言葉　・　空は、今日も、青いか？

2009-04-21 | お勧めBOOK
先週読んだ本を２冊紹介

道元「禅」の言葉
ゆっくり読む、ゆっくり生きる　境野　勝悟著

禅の教えが手ににとるようになるわかる本ということで、
本当に大事なもの・悩みから自由になる・
自分の中から自信が生まれる・生き方を考える話１００話で構成
迷いを解決するヒントは、
・大事なものはを外に求めない
・時には、考えるのをやめてみる
・理屈から離れてみる
・思い通りにいかないものと、心得る
・他人の評価に振り回されない
・ものごとを良い悪いで考えない

「思い通りにいかないものと、心得る」
そうかんがえると、いらいらせず生きれるかも？


「空は、今日も、青いか？」　石田衣良著

石田衣良氏の初エッセイ。なかなかいいですよ。
彼の人間性、暖かみがてていて、彼のメッセージも
伝わってくるし。
1つのエッセイが3ページから4ページで
大変短い文章で書かれていて、読みやすいし。
いろいろなジャンルについて
経済・少子高齢化・恋愛・音楽・子供・趣味・人生 等
テーマ・ジャンルもさまざま。

先々週読んだ、
下北サンデーズ
もおすすめです！
ドラマ同様、原作もおもしろい！

２冊読んでふと考えたこと、
流れにまかせて
ポジティブに生きる術。

それがなかなか、むずかしい！

本日のトレーニングは、
早朝ＪＯＧ
愛宕浜海浜公園～百道浜往復　７ＫＭ
キロ５分　ラストキロ４分

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　７ＫＭ　　　　　　　　　　　
　ＳＷＩＭ　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　　　　
○●○●○●○●○●○●○●○●

モチベーション

2009-04-20 | 日々の雑感
昨日、
トライアスリート仲間の
一人が宮古島トライアスロンに
初チャレンジで完走した。
ライブ配信と成績速報を
ながめながら、いまかいまかと
フイニッシューゴールを待ち続けた。
２０時くらいのフイニッシュを予想したが、
なかなか、現れない。
制限時間も後３０分ちょっとといったところで、
彼がフイニッシュゴールへと向かう姿が
映し出された。
２００キロの過酷な長旅を終え、フイニッシュする
姿は、とてもにこやかだった。
すべてのことをやり遂げた充足感が満ちていた。
映像を見ながら、わがことのように喜び
拍手で迎えた。
一つ残念なことは、
一緒に宮古島でその喜びを
共有できなかったこと。
大会参加を誘った張本人が故障で
参加辞退したのだから。

今、あらためて思うこと。
トライアスロンって、
やっぱり過酷だってこと。
自分との闘い
そして
自然との闘い
特に今大会は、とんでもない強風が
参加選手を苦しめた。
（時には、自然が味方の時もあるのだが）

自分との闘い
常にモチベーションを維持し続けることは、
とても難しいことだ。
彼は、今大会に参加が決定して以来、
毎日早朝バイクトレ・ラントレをそれぞれ１時間
そして夕方は、スイムトレを
欠かさず続けてきた。
故障を心配する外野のアドバイスも
時には、いい意味で無視しつつ
自分のスタイルを貫き通した。

モチベーションの高さは、私みたいに
すぐに楽なほうに流される者としては、
見習わなければと思う。

我が赤兎馬の三人も無事完走！
参加された皆さん、
完走した人も、
完走できなかった人も
おつかれさまでした。

私も、来年は、しっかり
コンディションを整えて、
宮古島のスタートラインに立ちたい！

本日のトレーニングは、
西市民プールでスイムトレ。
週末のどＭトレについていけるように
自主トレの予定だったが、
筋肉痛がひどく、
体もだるく、
さっさとインターバルを止め、
引き上げ！
すでに楽なほうに流されている。（笑い）

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　　　　　　　　　　　
　ＳＷＩＭ　　　　　　　　　　　１．５ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　　　　
○●○●○●○●○●○●○●○●

宮古島トライアスロン

2009-04-19 | 本日のトレーニング
（大会前日スイム会場のトライアスロンチーム赤兎馬メンバー）
今日は、宮古島トライアスロン
早朝より、ネットのライブ中継で
トライアスロン仲間を応援。
我が赤兎馬チームのメンバーが
順調にスイムを終えたのを確認して
ラントレへ。

宮古島トライアスロン2009　スイムスタート

愛宕浜海浜公園～福浜往復　１２ＫＭ
キロ４分３０秒
百道浜海浜公園では、ビーチバレーの観客が多かった。
浅尾選手のまわりは、ひとだかり。

とにかく、ランするには
ちょっと時間が遅すぎた。
暑いのなんのって
汗だく。
でも、松林の中は、涼しい。
今日は、すれ違うランナーが多い。

ラントレの後は、
また、宮古島をチェック。
Ｓ平さん・Ｈ本さんも順調。
みんなフイニッシュまで、わいどー！

夕方、愛宕浜～福浜往復ＪＯＧ８ＫＭ
ゆっくり、キロ７分

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　２０ＫＭ　　　　　　　　　　　
　ＳＷＩＭ　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　　　　
○●○●○●○●○●○●○●○●

ビーチバレー

2009-04-18 | 本日のトレーニング
今朝、百道浜をランニングしていたら、
ビーチバレー大会の設営準備中だった。
JBVサテライト福岡大会兼ファイテン
JBVツアー第3戦霧島酒造オープン予選が
シーサイドももち海浜公園で今日・明日と開催される。
浅尾選手や菅山選手もエントリーしているみたい。
ビーチバレーもトライアスロンに似た
大会会場のにおいがする。

今朝の百道浜

今朝の能古島

今朝のラントレは、
愛宕浜海浜公園～福浜往復　１０ＫＭ
昨日、トレ休んだためか
今日のランは、調子がよく、
キロ４分。


昼から、バイク５０ＫＭ
愛宕浜～西公園へ
コンビナートの埠頭をグルグル
意外と車もなく、快適バイクトレ

ケミカル船が多い。

帰りは、百道浜海浜公園をボタリング。

その後、西市民プールで
けろあきさんのスイムトレへ。
参加者、９名。
初心者教室で、みっちり
基礎を学び、
勢いで
けろあきさんとまいちゃんとどＭトレへ。
いやー、もう死にましたね！
こんなに追い込むトレは、
中学以来。
途中、水飲んで、
呼吸できなくなるし、
もう溺れそうになるし。
うーん、でもいいトレになった。
自分ひとりでは、絶対できないし。
次回までは、ちょっとばっかしトレして
少しは、ついていけるようにせねば！
まずは、スイムトレの回数を
増やさねば！
でも、今日みたいに
大人数で泳ぐと楽しい。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　１０ＫＭ　　　　　　　　　　　
　ＳＷＩＭ　　　　　　　　　　　　　２.５ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　５０ＫＭ　　　　
○●○●○●○●○●○●○●○●

たなかのパン

2009-04-17 | 食べ物雑感
（いちごジャムパン・クロワッサン）
昨日、北山ダムトレの帰りに
たなかのパン屋さんへ。

脊振山系に囲まれた大自然の中に、
かわいいログハウスの建物が『たなかのパン』。

創業百余年。
給食のパンやご近所の商店（三瀬　まっちゃん）
などにもパンを卸している。
お店には、天然酵母のパンやクロワッサンなど
種類も豊富。

特におすすめは「いちごジャムパン」「クロワッサン」。
いちごジャムパンは、食パンの中に
いちごジャムが練りこまれている。
特にトーストがおいしい。

それに、「くるみパン」
くるみと隠し味の黒糖がマッチしてとてもおいしい。
すべての材料が手作りで、カスタードやあんこの
甘さも控えめでやさしい味。
むかしなつかしのパンの種類も豊富。
バナナクリームパンは、いやー懐かしい味！

住所 〒840-0531
佐賀県佐賀市富士町栗並2832-16
電話 0952-57-2070
FAX 0952-57-2153
定休日 日曜日の午後2時～
営業時間 10：30～19：00

今日トレーニングは、休息日。
腕の筋肉が、
強烈な筋肉痛に！
あした、スイムトレできるのかいな？

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　　　　　　　　　　　
　ＳＷＩＭ　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　　　　
○●○●○●○●○●○●○●○●

Don Henley - Heart of the Matter

2009-04-17 | お勧めMUSIC
Don Henley - Heart of the Matter

元イーグルスのメンバー、ドン・ヘンリーによる
１９８９年発売のソロアルバム『End of the Innocence』に収録された曲。

９４年のイーグルス再結成の時に、
ドン・ヘンリー自身が
この曲を「書くのに４２年かかった」と語った曲です。
スローテンポの、ドン・ヘンリーが
淡々と語りかけるような美しい曲。


北山ダムトレ

2009-04-16 | 本日のトレーニング
今日は、眼科の精密検査のため、
午後から休み。
検査の結果は、異常なし。
こうなれば、トレしたくなり
三瀬へＧＯ。
まずは、北山ダム湖畔をランニング。
１０ＫＭ　キロ５分

北山ダムの桜は、まだ葉桜までにはなっていない。

今日の湖畔は、どんより。

岸辺では、鯉の産卵？

つがいのかわせみのような
きれいな羽をした鳥。
正式名は、わからず。

いたるところに、ワラビがたっている。

自生のせり

道端でＧＥＴしたたけのこ・わらび・ふき・つくし
バイクトレは、北山ダム周辺
３０ＫＭ　ＡＶ２８ＫＭ

曲淵のレンゲ

バイクトレの後、
西市民プールへ
さすがに、筋肉痛で
無残な泳ぎ。
スピード落として、
超スロー。
どうにか、２ＫＭ泳ぐ。

今日は、久しぶりのトライアスロン！

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　１０ＫＭ　　　　　　　　　　　
　ＳＷＩＭ　　　　　　　　　　　　　２ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　３０ＫＭ　　　　
○●○●○●○●○●○●○●○●