筋膜はがし

　先日テレビで筋膜リリースという話を小耳にはさんだ。というのもテレビをつけた時話が終わる時でしたので。

　もしかして、3月に息子に足の指の動きがおかしいと話したときに筋肉を柔らかくしなさいと言われれ、教えられた方法がこの筋膜はがしかもしれないと思いついて調べたら、やっぱりそのようです。

　初めは土踏まずから始まって、そのうち臀部へ。慣れるにつれて体が圧をかける場所を要求してきます。今、一番要求されるている場所はふくろ脛でしょうか。

　初めて4カ月過ぎました。ポッコリお腹は変わりません。体重も変わりません。ただ背中からウェストにかけての無駄な肉が無くなったように感じます。昨年穿けなかったズボンが楽に穿けます。

　体に少しでも異変を感じたら見逃さない、年のせいと思っても少しは抵抗を試みることも必要かと感じるこの頃です。老いは止めることはできないけれど、早めないように、ゆっくりと老いてゆく努力はしようと思っています。