ランキング、チーム戦…夢中になる仕掛け
ワクワクする音楽に合わせ、次々（つぎつぎ）に展開（てんかい）するゲーム。ただ、度が過（す）ぎると健康（けんこう）や生活に支障（ししょう）が出る「ゲーム障害（しょうがい）」（ゲーム依存（いぞん））になってしまいます。最近（さいきん）、世界保健機関（せかいほけんきかん）（ＷＨＯ）によって「病気」と位置（いち）づけられたこの障害はなぜ起こるのか、そしてどう治（なお）していくのか取材（しゅざい）しました。
脳に快感物質 依存招く
お話をうかがったのは、国立病院機構久里浜医療（こくりつびょういんきこうくりはまいりょう）センター（神奈川県横須賀（よこすか）市）の主任心理療法士（しゅにんしんりりょうほうし）、三原聡子（みはらさとこ）さん（４６）です。国内で初（はじ）めてインターネット依存の外来を２０１１年に開設（かいせつ）した同センターは、これまでに約（やく）１５００人の治療（ちりょう）にあたってきました。治療に訪（おとず）れる人の平均年齢（へいきんねんれい）は１９歳（さい）だそうです。
ＷＨＯによると、「ゲームの時間や頻度（ひんど）をコントロールできない」「日常（にちじょう）生活でゲームを最優先（ゆうせん）する」「ゲーム中心の生活が１年以上（いじょう）続（つづ）く」などに当てはまると、ゲーム障害の可能性（かのうせい）があります。国内には、ネット依存の中高生が約５２万人いると推計（すいけい）されており、その大半を占（し）めるのがゲーム障害です。受診者は男子が多いそうですが、女子については「研究上はコミュニケーション系（けい）のインスタグラムやラインなどに依存しやすいとされていますが、受診する女子にはゲーム障害も多いという印象です」と三原さんは話します。
何かに夢中（むちゅう）になる「依存行動」は、それをするごとに、脳（のう）に快感物質（かいかんぶっしつ）が出ます。毎日するうちに快感物質が出るのが当たり前となり、出ないのが異常（いじょう）だと認識（にんしき）し、脳がその行動を促（うなが）すのです。「ゲーム障害の子も、決してゲームが面白（おもしろ）くて続けているわけではないのです」と三原さん。特（とく）に思春期（ししゅんき）の子の脳は、欲望（よくぼう）を抑（おさ）える部分が発達段階（はったつだんかい）で、理性（りせい）が欲望に負けやすいそうです。
ゲーム障害が増（ふ）える理由（りゆう）のひとつは、最近のゲームが夢中にさせる仕掛（しか）けをたくさん備（そな）えていること。オンラインで世界中で競（きそ）い合うランキングにより達成感（たっせいかん）を与（あた）えたり、仲間（なかま）との「チーム戦（せん）」で抜（ぬ）けにくくしたり。年齢の区別（くべつ）がないため、中高生も、社会人が参加（さんか）する深夜にゲームをするようになります。昼夜逆転（ぎゃくてん）の生活が、体力低下（ていか）や食生活の乱（みだ）れ、睡眠（すいみん）障害を招（まね）き、骨密度が低下したり、血液がドロドロになったりする人もいるそうです。
何かに依存するのは、孤独（こどく）やストレスが原因（げんいん）という説もあるそうです。もし、依存するようになったらどうすればいいのでしょう。
同センターでは、カウンセリング後、通院や入院、合宿などで、自分の１日の行動を振り返（ふかえ）って考える「認知（にんち）行動療法」を行います。軽い運動や機械（きかい）を使わないゲームをしたり、依存の恐ろしさや、人と触（ふ）れあう楽しさを、医師（いし）や看護師（かんごし）などから教わったりします。
若者（わかもの）がゲームをし続けて死亡した韓国（かんこく）では、一定の時間になったらオンラインゲームをつながらなくする試（こころ）みもされているそうです。「ゲームをしない時間を作り、ネット以外で充実感（じゅうじつかん）を得（え）られる趣味（しゅみ）や楽しみを増やしましょう」と三原さん。自由な時間が多い夏休みですが、ゲームは節度（せつど）を持って楽しもうと思いました。
ゲーム障害について三原さんから説明を受ける
2018年08月13日 Copyright © The Yomiuri Shimbun
