足指をストレッチ

最近の風呂に入りながらの日課

「足指のストレッチ」

湯船に入ってリラックスしながら、足をのばして、足指を“できるかぎり”うぃ～んと広げるのよね。



これがきもちぃ～んだ。

手指はふだんから使っているから器用に動くけど、足の指はあまり意識して使うことはなく、このままでは退化しちゃうんじゃないか・・・くらいの事を思って

足指１本ずつはむずかしいけど、なんとか足指を動かせるようになればいいかと・・・とくに中指と薬指は最初くっついたままで開かないのね。（たぶん筋肉・筋がつながっているからだろうけど）

毎晩風呂場でストレッチして動かすうちに、この中指と薬指が広がって開くようになりました。（うわぁ、きもちぃ～）

深夜のお風呂でこんなことやっています。（汚い足でスミマセン!!）