TNF-α

みなさん、こんにちは。


先週末は各地で夏日となり、この夏も猛暑になるかと思いましたが、
6月は大規模なエルニーニョ現象により、
長雨や低温の日が続くそうです。

寒暖の差がある日々が続くと、体調を崩しやすくなりますので、
体調管理には十分に気をつけたいものです。


さて、以前もこのブログで脂肪細胞のお話をしましたが、
脂肪細胞は日々様々な物質を作って血中に分泌しています。

この物質を「アディポサイトカイン」と言います。

アディポサイトカインには、善玉と悪玉とがあり、
善玉のアディポサイトカインは、「アディポネクチン」と呼ばれ、
「糖新生、脂肪合成抑制、脂肪燃焼促進、抗炎症作用、
酸化ストレス低減作用」と、ダイエットを良い方向へ持っていく効果があります。


一方、悪玉のアディポサイトカインは、
内臓脂肪の蓄積によって血液中に過剰に分泌され、
健康に悪影響を及ぼします。

この悪玉のアディポサイトカインのひとつに、
「TNF-α」というものがあります。


「TNF-α（Tumor Necrosis Factor-α）：腫瘍壊死因子」と呼ぶもので、
はじめは癌細胞を殺す物質として発見されました。


しかし研究が進むにつれ、この物質が肥満患者の脂肪細胞から分泌されると、
酸化ストレスを亢進させ、インスリン抵抗性やBMI・腹囲・中性脂肪値・
拡張期血圧（下の血圧）をアップさせるなどの
悪影響を及ぼすということがわかりました。


中には、ショウガエキスがこのTNF-αの血中濃度を下げる働きがあるという
報告もあるようですが、医学的根拠はまだありません。


善玉である、「アディポネクチン」の分泌を増やし、
内臓脂肪を減らすことが悪玉アディポサイトカインの減少につながるのです。


アディポネクチンの増加と、内臓脂肪を減らすには、
やはり普段の生活習慣、特に食生活の改善が大切なのです。


では。






















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