会社員のストレス発散法

みなさん、こんにちは。


今日は山梨県の甲府で31℃を観測したそうです。
この前のブログで今年の夏はエルニーニョ現象の影響で
冷夏の予想だと書きましたが、
こうも暑いと本当に冷夏になるのか
疑わしくなってきてしまいます…。


さて、5/10のYahooビジネスニュースで、
20歳代～40歳代の会社員を対象にした、
“今ドキ会社員の仕事のストレス発散方法トップ5”
という記事がありました。


トップ5は以下のようになっています。


　第1位 美味しいものを食べる（61.7％）
　第2位 寝る（60.4％）
　第3位 買い物（44％）
　第4位 お酒を飲む（43.2％）
　第5位 家族と過ごす

第1位の「美味しいものを食べる」と答えた年齢は、
20歳代が73.3％、30歳代が61.2％、
40歳代が50.5％とのことです。


ダイエットという面から考えると、
いずれも適度であれば問題ないのですが、
ストレス解消のために頻繁に美味しいものを食べる、
お酒を飲む、そして過剰に寝るというストレス発散は、
おすすめできない方法です。


やはり食べて寝てストレスを発散するのは、
生活リズムが崩れやすく、ダイエットを妨げる原因になるうえ、
生活リズムの乱れがストレスに繋がるという悪循環に陥る可能性もあります。


スポーツや運動をしていてストレスを発散するという方法が
このトップ5に入っていないことを考えると、
肥満傾向がこの日本でも上昇するのではないかと懸念しています。

では。




















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