月間累計85キロ

このところ雨続きでしたが、今日は久々に森林公園コースへ練習に

平日夜間練習が三日ほどできなかったので、ゆっくりペースで走ります。

スタートして500メートル走ると消防署があります。

このまま真っ直ぐ行くと小学校、右折すると緑ヶ丘ニュータウンから森林公園へと続きます。





宍道インターチェンジを下に見て、きつい坂道を走ります。





芝生広場、ちょっと肌寒いので人影もまばらです。





ここがこのコースの頂点、高低差200メートルくらいはあるかな?





森林公園の全体図です。

広い敷地にいろいろなゾーンがあります。





8キロ走りやめようか、と思いましたが追加で小学校まで往復してちょうど10キロでおしまい。


本日の練習

森林公園8キロ　プラス　2キロで合計10キロ

今月の累計　　　　85キロ

今月から練習した距離を記録に残すようにしたので、練習量がすぐ分かるようになりました。

平日夜間で21.5キロ

休日で63.5キロ

でした。

1/4は平日夜間での練習量です。

やはり走れる時にはちゃんと走らなくちゃね。

来月も頑張るぞ～。