千歳病院森林療法プログラム

二ヶ月ぶりの開催となった千歳病院での森林療法プログラム。

１１月１９日、天気は晴れ。
ですが、風が冷たく、陽が陰ると一気に冷えます。
前半は、まだまだ絶好調だったポカポカお日様の下、病院林を散策。

今年はあちらこちらで不作だと噂のどんぐりを探しながら歩きました。
少し身体のストレッチをし、森の空気をたっぷり体内に吸収したら、
火をかこんでティータイム。

本日のお茶は、散策中に大きな葉っぱも見たホオの実茶です。

ミニアクティビティでは、木のたまご磨きを行いました。
４種類の木のタマゴから自分のお気に入りを一つ選び、やすりで磨くと、
手に馴染んで触り心地のとても良い、マイたまごの完成です。
やすりで磨くだけなうえに、たまごの形も磨きやすいのでどなたでも参加できます。


納得のいく触り心地になったら、
自分が磨いたたまごを当てられるかゲームに挑戦。

なんと、みなさん見事に自分で磨いたたまごを手の感触だけであてていました。

ハーブの手湯では良い香りで手先からポカポカに。

あっという間の１時間が過ぎました。
来月の開催頃には雪が積もっているでしょうか。
これからますます外での活動が寒くなってくるので、
参加者のかたが気持ちよく参加できるような準備を心がけなければ、
と感じた初冬の午後でした。

（ちこ）