ダイエットじゃないけど

こんにゃく麺に海藻を盛ってドレッシングで。というお昼ご飯。
ゴマ、天かすを加えて食感をマシマシに。

あ、もちろん副菜で肉や野菜も食べてまっせ。画像だけで済ましたら栄養足りないでしょ。はっきり言って偏執ダイエット（笑）

もうダイエットは十分に結果を出したので、食事は普通になっているのであるが、今年、食事に配慮するようになってから、こういうメニューが好物になっちゃったんだな、これが。
そのせいか、うっかりすると今でも痩せる（笑）

今は、低糖質じゃなく、とにかく繊維質。体重がどうのこうのよりも、血液検査で好結果が出るものだから嬉しくて。
中性脂肪が格段に減った。善玉コレステロールが増えLH比が2.0どころか1.5を大きく下回った。

また、海藻サラダは酒の肴にもいいんだな（結局そこかい）。


わかめは摂りすぎると何やら良くないこともあるらしいが、その時はその時考えよう。