膝の痛みを克服して1年8か月になります、それ以前は正座することさえままならず、苦闘の日々が続いた10年間でした。
現在は入谷の里山をMTB（ﾏｳﾝﾃﾝﾊﾞｲｸ）で約１０㌔、もしくは２㌔のウォークを毎日心がけています、
どっちもダウンヒルのあるロードで結構きついんですよ、まあ１年ちょい持続してます＾＾
お蔭で体重は６１～２㎏を維持しベストです。
でも都会の雑踏でのロードはかなり膝に負担がかかり”ガクガク”なのです、
”里山で鍛えた膝と、雑踏の中の動きにかなりの違いを”感じさせられた日になりました。
仙台 一番町通り
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