道をみつける

趣味のことばかりです。
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今日も当たり前に筋肉痛

2014年06月30日 08時40分41秒 | サイクリング

6月29日 日曜日 同行者:ソルトさん、宇宙戦艦さん、踊るインド人のカトゥさん、自転車が1/4さん

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宇宙戦艦さんにあわせて、皆でマウンテンバイクで行った。シマノ無印とシマノデオーレのミックスだったコンポーネントも、ALLデオーレにしたので、せっかくの29インチのwサスマウンテンバイクの試走をしたかったのもある。

ロードバイクだと非常に快適な小渡からの帰りも、マウンテンバイクの低圧タイヤだと転がらない、下りで減速する感覚。MTBタイヤの呪いか?おまけに搭乗者の体重のほうがはるかに重いが、自転車が重い。遅れる待ち人を待つため、頻繁な停止加速が多かった。右腕が筋肉張ってパンパンで痛い。膝も熱持っていまだに痛い。

昼飯は月瀬の川澄屋で、エビフリャー定食を食べるつもりだったけど、財布に小銭しかない。小銭で食べれる 台湾ラーメンにしました。やっぱうまいです。でも辛いです。

ほかにも自転車の団体がいました。私らと同じおじさんおばさんばかりでした。

いい天気でした。距離はサイコンが再設定になったのでわかりません。非常にロードバイク密度があった奥三河です。

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ベアリング球

2014年06月20日 12時45分52秒 | 自転車

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東軸受株式会社より通販。50玉しか使わないのに、最小発送が250玉1060円。送料と代引きに1060円 。でもここらではベアリング玉は直に入手するところがないので仕方がない。でも安いな。

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トレック・ボントレガーブレーキの件

2014年06月19日 10時37分41秒 | 自転車

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試乗してもらうたびにブレーキが重い重い言われたので、気になって分解してみた。原因は2つあって。

①支持のところのスラストベアリングのベアリング玉のさび

②スラストベアリングのスラストワッシャーの溝傷

③開ばねが強すぎ。ばねテンションが変えれるようになってはいるが、そこがすでに限界。これ以上弱くできない。削ることも考えたが肉薄すぎて無理。

③はどうにもならないが、①②は回転がスムーズになれば少しは改善する。またその方法も自分で何とかできそうだ。ベアリングをサス玉に変更。水が構造状一時的に貯まるようになっており、さびの予防のためモリブデングリスを盛っておけばいい。スラストワッシャーは平面に置いた紙やすり上で回すように磨けば溝がなくせる。 あとベアリング玉が数か所入っていなかった。

将来的にはアルテグラBR-6810のSLR-EVもつけていきたい。でもなるべくそのまま使っていきたい。アルテグラブレーキは前後で13000円ほどする。いろいろ部品取り付けしているので、夏が終わるまで金銭的にちょっと厳しい。するならそれ以後かな?

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ベアリング玉はちょうど2mm。50玉ほど、予備を見て60玉。セラミックも考えたが高価なうえ、こんだけ小さいと精度が出ないので、やっぱり鋼球。錆を考えてステンレス。スラストベアリングでもいいなあ!ネット通販で探さないと!

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ポタリングなのになぜか筋肉痛④

2014年06月09日 09時37分49秒 | サイクリング

6月8日 日曜日 同行者:宇宙戦艦さん

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ここは豊田市美術館から近い、枝下(しだれ)用水の分岐調整池です。

矢作川の枝下町で、取水されてるので、枝下用水とよびます。豊田市の高台の農地と、知立と刈谷と安城方面の農地に、分配するための調整池です。写真にはそのごみ取り装置が後ろに写っていて、この向こうにカルガモがいます。年中見かけるので、カルガモは北や南で越冬しない、通年そこにいるカモというのをずいぶん前に覚えました。

この枝下用水沿いに自転車道が整備されています。幹線道路でブツ切れにされてるので非常にたどるのが困難な自転車道となっています。これを伝って宇宙戦艦さんのアパートに迎えに行きました。

今日はこんな自転車です。これ車重が重いです。特にタイヤが重いです。チューブ厚も1.5mmはある重たいのです。ファットバイクよりはましなのでしょうが、筋肉痛はこれのせいかもしれません。よいトレーニングになるとチョイスしましたが、間違いだったのかもしれません。

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目的地はここです。国道23号線「AW」 横の安城豊田自転車道の端の一つです。今日は安城市役所が目的地と言いつつ、ここまで行きたかったので、宇宙戦艦さんには安城市役所前ではスルーをして、この終点まで6km引っ張りました。往復12kmほど余分に走ることができました。

今日はこの67kmという距離を8時間かけました。なのでポタリングです。

67km。

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今日も筋肉痛Ⅲ

2014年06月02日 11時54分37秒 | サイクリング

6月1日 日曜日    目的地:師崎  同行者:ソルトさん・オーガさん

今日の目的地は漁師丼です。それを目がけて逝きます。

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高浜市かわら美術館

これ写していたら紙もらった。見ると毎月第一日曜日「オニマルシェ」開催、場所高浜市観光案内所ONI-HOUSE前とあった。日にちが合えば目的地をここにしよう。

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一馬屋「男の漁師丼」

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こんな風にのせて・混ぜて・ぶっかけて、おいしくいただきたかったのですが、味がわかりゃーせんがや。

日にあたりすぎたためか?疲れてるんでしょうか?味覚が全く知覚できません。骨をあぶった味しか覚えがないです。(ノД`)・゜・。

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一馬屋の前にバイクラックがありました。 「知多半島ナビ」とあります。重宝しました。

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自転車を変えて、2週前とおなじ構図撮影です。

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半年か1年ほど前、SKEが出ている番組で記念式典の番組を見て、こんな石碑があるのを知りました。その石碑を探し当てました。

師崎岬ではなく羽豆岬なんですね。

https://www.youtube.com/watch?v=XxpDHWIh5Rc

この帰り、衣浦トンネルを超えたあたりでふらふら地面が回り始めます。愛三工業前で地面の回転は最高になりました。ハンガーノックで低血糖か?思い当たりおにぎりをコンビニ購入してぱくつきました。安城市街あたりでとりあえず復活。

133km.

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