生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

3/3

2018-03-03 | トレーニング記録


AMペース走11h49min(21km)

1週間前なので、ちょっときつめを維持しながら走りました。
ハートレートが145くらいで、大体5分アベレージってところ。

コメント
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