生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

7/30

2023-07-30 | トレーニング記録


夕ジョグ1h(9km)
swim1000m

十分な休養が効いたのか、ジョグのペースが戻った感じ。
やっぱりトライアスロンの疲れが抜けてなかったのかなあ
コメント
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