５／２７

ＡＭジョグ１ｈ５ｍｉｎ　１０ｋｍ

昨日ウルトラのボランティア。
３時起きで５時から１７時までぶっ通し。
疲れた。けど走る。
梅雨のような暑苦しい空気。

vo2max５５