１／２４

ターゲットトレーニング３０ｋｍ　２ｈ４１ｍｉｎ３１ｓｅｃ

なんと今週２回目３０ｋｍ走。
今まで無いかも。
２５ｋｍ過ぎから足が動かなくなるので、まだまだだな。
中盤は快走だったけど。

ガーミンのターゲット、モチベーション保てて良いかも。

vo2max５４