生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

10/14

2013-10-14 | トレーニング記録


夕ジョグ1h11min(13km)

最後1.5kmは全力。

体が重い。とくに走り始めは注意。
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