（１）プラセボ（偽薬）効果というものがある。有効成分がまったくない偽薬を投与したのに、症状が改善する現象のことだ。
偽薬を「本物」と思い込むことで心身が反応する････と考えられているが、事はそう簡単ではないらしい。
（２）先日ポルトガルの研究グループから「にせの薬と承知した上で偽薬を飲んでも、腰痛が軽くなる」という結果が報告された。
試験対象は、少なくとも３ヵ月以上は慢性の腰痛に悩む成人男女８３人（平均年齢４４歳、女性が７割）。痛みで起き上がれない日が週に１日以上あり（４割が該当）、消炎鎮痛薬や筋弛緩薬などの処方薬と、サプリメントで痛みをだましながら日々過ごす人たちだ。対象者は、
（ａ）いつもの治療に追加して偽薬を飲む群
（ｂ）通常の治療を続ける群
に無作為に割り付けられた。その際、「偽薬効果について聞いたことがあるか」という質問と、約１５分間の偽薬効果に関する具体的な説明を受けている。
説明のポイントは、次のもの。
①偽薬効果はパワフルである。
②心身は偽薬に対してパブロフの犬のように自動的に反応する。
③楽観的な姿勢は偽薬効果を高めるが、特に必要ではない。
④むしろ偽薬を２１日間真面目に飲むことがとても重要だ。
説明後、（ａ）に渡された薬のボトルには「偽薬・１日２回、２錠を服用」と明記したラベルが貼られていた。まるで冗談だが、結果は笑うどころではなかった。
試験開始３週間後の痛み評価は、
（ａ）「最大の痛み」と「通常の痛み」がどちらも３０％低下。
（ｂ）「最大の痛み」が１６％低下、「通常の痛み」が９％低下。
しかも、（ｂ）の希望者にさらに３週間偽薬を与えたところ、すべての痛みが有意に低下した。
また、試験終了後も、１７人の対象者が偽薬治療の継続を希望した。
（３）ここから推測できるのは、１５分足らずの説明がある種の「薬効」をもたらしたことだ。どうやら、「飲んで効く」と学習することが、治療効果を高める秘訣らしい。
逆にいえば、ろくに効果を知らずに真薬を飲んでも最大限の恩恵は期待できない。
まことに、人間は一筋縄ではないかない。
□井出ゆきえ（医学ライター）「偽薬効果は学習効果？／慢性的な腰痛が軽減 ～カラダご医見番・ライフスタイル編 Ｎｏ．３２６～」（「週刊ダイヤモンド」２０１６年１１月２６日号）
↓クリック、プリーズ。↓
【参考】
「【保健】中高年の性行動と認知機能」
「【保健】揚げ物はレジリエンス（心の弾力・回復力）に悪影響？」
「【保健】カロリー制限か運動療法か、どちらか一つじゃダメか？」
「【保健】遺伝子検査で再発リスクを評価 ～乳癌、抗癌剤治療の回避も～」
「【保健】慢性疲労症候群に関係か ～腸内細菌叢～」
「【保健】脳トレに有酸素運動をプラス ～認知機能と記憶力が向上～」
「【保健】標準体重なのに２型糖尿病？／ＢＭＩが「１」増加しただけで」
「【保健】受動喫煙は確実に癌、脳・心疾患、乳幼児突然死症候群を生む」
「【保健】嫌な気分の時こそ、動く ～うつ病治療に行動活性化療法～」
「【保健】孤独リスクも欧米化する？／宴会文化が廃れた後は」
「【保健】茶カテキンによる肝障害でノルウェーがサプリメント含有量規制へ」
「【保健】学んで４時間後に運動すると記憶が定着 ～記憶術～」
「【保健】飲む抗癌剤で生存率改善へ ～膵臓癌の再発を抑制～」
「【保健】恐竜も腫瘍を患う ～癌は進化の宿命～」
「【保健】高血圧にはモーツァルト ～安静に寝ているより効果的～」
「【保健】塞栓症リスクが低いピルは？／エストロゲン量と黄体ホルモンで違い」
「【保健】悲しいと食べすぎる ～食べ放題は幸せなときに～」
「【保健】「夏の蚊対策国民運動」 ～ジカ熱対策～」
「【保健】２型糖尿病発症にも民族差／アジア系は「ＢＭＩ２３」でリスク」
「【保健】ジャガイモに高血圧リスク／ノンオイルでも要注意 」
「【保健】ＡＤＨＤに「ゲーム療法」？／２製品が臨床試験へ」
「【保健】男性は運送業、女性は医療・介護 ～メタボになりやすい業種～」
「【保健】健康生活の王道は「食」 ～食事バランスガイドと死亡率～」
「【保健】眼底検査で何がわかるか ～眼疾患だけではない～」
「【保健】弾性ストッキングが効果的 ～エコノミークラス症候群対策～」
「【保健】マインドフルネスで腰痛改善 ～認知行動療法と同じ効果～」
「【保健】歯磨きが心血管疾患を予防 ～毎食後で発症リスクを軽減～」
「【保健】ガン＝生存時代の就労支援 ～治療と仕事の両立に指針～」
「【保健】糖尿病患者の降圧目標値 ～１４０ｍｍＨｇでよい？～」
「【保健】睡眠不足でスナック菓子を渇望、体重増加 ～大麻並みの快楽」
「【保健】コーラ１缶で薬の吸収率がアップ ～抗癌剤の薬効～」
「【保健】その一言で妻の２型糖尿病リスクが減少 ～「先に寝ていて」～」
「【保健】先進国では認知症が減少？ ～予防の鍵は生活習慣の改善～」
「【保健】生活設計は長期戦か短期決戦か ～癌の臓器別・病期別生存率～」
「【保健】イチゴとオレンジはＥＤに効く ～米国の研究報告～」
「【保健】高齢者の服薬適正化にＧＬ ～容易な多剤併用に警鐘～」
「【保健】朝食抜きに脳卒中リスク 阪大など調査 大規模調査で１．１８倍高」
「【保健】下剤は脳・心血管疾患リスク＞ ～背景にストレスや運動不足～」
「【保健】高脂肪食でシナプスが消失？ ～動物実験～」
「【保健】２型糖尿病とフライド・ポテトとの関係 ～ポテトは煮物で～」
「【保健】世帯の所得と健康リスクの関係 ～食習慣と飲酒習慣～」
「【保健】抗がん剤の価格差は最大４倍以上 ～ＷＨＯの調査～」
「【保健】より危険な睡眠時無呼吸 ～脳・心疾患のリスク増～」
「【保健】初日の出の心身的効果 ～鬱対策は光を浴びて～」
「【保健】日本人肥満男性の食事と運動 ～糖尿病予防～」
「【保健】適性な「降圧目標値」 ～１２０未満で関連疾患が３割低下～」
「【保健】自由な裁量権でスリムに ～ストレスでメタボ～」
「【保健】目の老化には赤と緑と橙色 ～加齢黄斑変性症の予防～」
「【保健】早期発見のためにエコーと併用 ～乳がん検診～」
「【保健】骨折予防はカルシウムのほかに････」
「【保健】前糖尿病患者は食習慣の改善を ～全国糖尿病週間～」
「【保健】糖質制限より脂質制限？ ～体脂肪を減らす～」
「【保健】受動喫煙が歯周病リスクに ～ただし男性のみ～」
「【保健】貧乏ゆすりが命を救う？ ～マナーより健康～」
「【保健】「高収入の勝ち組」の健康リスク？ ～５０歳以上の有害な飲酒～」
「【保健】照明用白色ＬＥＤのブルーライトは安全か？」
「【保健】目の愛護デー ～緑内障による失明を予防～」
「【保健】長時間労働は脳卒中リスク ～週４１～４８時間でも上昇～」
「【保健】ほぼ毎日食べると、死亡リスクが１４％減少 ～唐辛子～」
「【保健】水族館でリラックス効果 ～血圧・心拍数に好影響～」
偽薬を「本物」と思い込むことで心身が反応する････と考えられているが、事はそう簡単ではないらしい。
（２）先日ポルトガルの研究グループから「にせの薬と承知した上で偽薬を飲んでも、腰痛が軽くなる」という結果が報告された。
試験対象は、少なくとも３ヵ月以上は慢性の腰痛に悩む成人男女８３人（平均年齢４４歳、女性が７割）。痛みで起き上がれない日が週に１日以上あり（４割が該当）、消炎鎮痛薬や筋弛緩薬などの処方薬と、サプリメントで痛みをだましながら日々過ごす人たちだ。対象者は、
（ａ）いつもの治療に追加して偽薬を飲む群
（ｂ）通常の治療を続ける群
に無作為に割り付けられた。その際、「偽薬効果について聞いたことがあるか」という質問と、約１５分間の偽薬効果に関する具体的な説明を受けている。
説明のポイントは、次のもの。
①偽薬効果はパワフルである。
②心身は偽薬に対してパブロフの犬のように自動的に反応する。
③楽観的な姿勢は偽薬効果を高めるが、特に必要ではない。
④むしろ偽薬を２１日間真面目に飲むことがとても重要だ。
説明後、（ａ）に渡された薬のボトルには「偽薬・１日２回、２錠を服用」と明記したラベルが貼られていた。まるで冗談だが、結果は笑うどころではなかった。
試験開始３週間後の痛み評価は、
（ａ）「最大の痛み」と「通常の痛み」がどちらも３０％低下。
（ｂ）「最大の痛み」が１６％低下、「通常の痛み」が９％低下。
しかも、（ｂ）の希望者にさらに３週間偽薬を与えたところ、すべての痛みが有意に低下した。
また、試験終了後も、１７人の対象者が偽薬治療の継続を希望した。
（３）ここから推測できるのは、１５分足らずの説明がある種の「薬効」をもたらしたことだ。どうやら、「飲んで効く」と学習することが、治療効果を高める秘訣らしい。
逆にいえば、ろくに効果を知らずに真薬を飲んでも最大限の恩恵は期待できない。
まことに、人間は一筋縄ではないかない。
□井出ゆきえ（医学ライター）「偽薬効果は学習効果？／慢性的な腰痛が軽減 ～カラダご医見番・ライフスタイル編 Ｎｏ．３２６～」（「週刊ダイヤモンド」２０１６年１１月２６日号）
↓クリック、プリーズ。↓
【参考】
「【保健】中高年の性行動と認知機能」
「【保健】揚げ物はレジリエンス（心の弾力・回復力）に悪影響？」
「【保健】カロリー制限か運動療法か、どちらか一つじゃダメか？」
「【保健】遺伝子検査で再発リスクを評価 ～乳癌、抗癌剤治療の回避も～」
「【保健】慢性疲労症候群に関係か ～腸内細菌叢～」
「【保健】脳トレに有酸素運動をプラス ～認知機能と記憶力が向上～」
「【保健】標準体重なのに２型糖尿病？／ＢＭＩが「１」増加しただけで」
「【保健】受動喫煙は確実に癌、脳・心疾患、乳幼児突然死症候群を生む」
「【保健】嫌な気分の時こそ、動く ～うつ病治療に行動活性化療法～」
「【保健】孤独リスクも欧米化する？／宴会文化が廃れた後は」
「【保健】茶カテキンによる肝障害でノルウェーがサプリメント含有量規制へ」
「【保健】学んで４時間後に運動すると記憶が定着 ～記憶術～」
「【保健】飲む抗癌剤で生存率改善へ ～膵臓癌の再発を抑制～」
「【保健】恐竜も腫瘍を患う ～癌は進化の宿命～」
「【保健】高血圧にはモーツァルト ～安静に寝ているより効果的～」
「【保健】塞栓症リスクが低いピルは？／エストロゲン量と黄体ホルモンで違い」
「【保健】悲しいと食べすぎる ～食べ放題は幸せなときに～」
「【保健】「夏の蚊対策国民運動」 ～ジカ熱対策～」
「【保健】２型糖尿病発症にも民族差／アジア系は「ＢＭＩ２３」でリスク」
「【保健】ジャガイモに高血圧リスク／ノンオイルでも要注意 」
「【保健】ＡＤＨＤに「ゲーム療法」？／２製品が臨床試験へ」
「【保健】男性は運送業、女性は医療・介護 ～メタボになりやすい業種～」
「【保健】健康生活の王道は「食」 ～食事バランスガイドと死亡率～」
「【保健】眼底検査で何がわかるか ～眼疾患だけではない～」
「【保健】弾性ストッキングが効果的 ～エコノミークラス症候群対策～」
「【保健】マインドフルネスで腰痛改善 ～認知行動療法と同じ効果～」
「【保健】歯磨きが心血管疾患を予防 ～毎食後で発症リスクを軽減～」
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「【保健】適性な「降圧目標値」 ～１２０未満で関連疾患が３割低下～」
「【保健】自由な裁量権でスリムに ～ストレスでメタボ～」
「【保健】目の老化には赤と緑と橙色 ～加齢黄斑変性症の予防～」
「【保健】早期発見のためにエコーと併用 ～乳がん検診～」
「【保健】骨折予防はカルシウムのほかに････」
「【保健】前糖尿病患者は食習慣の改善を ～全国糖尿病週間～」
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「【保健】受動喫煙が歯周病リスクに ～ただし男性のみ～」
「【保健】貧乏ゆすりが命を救う？ ～マナーより健康～」
「【保健】「高収入の勝ち組」の健康リスク？ ～５０歳以上の有害な飲酒～」
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「【保健】ほぼ毎日食べると、死亡リスクが１４％減少 ～唐辛子～」
「【保健】水族館でリラックス効果 ～血圧・心拍数に好影響～」