8/15たべたもの

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◎8/15合計　1590.27kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.3kg、体脂肪率21.7％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：263kcal
　（しじみ汁：23kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（真鯛303g： 430.26kcal
　（わさび5g： 13.25kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g： 11.40kcal
　（クノールカップスープポタージュ：73kcal

　（小松菜18g： 2.52kcal
　（ほうれんそう12g： 2.40kcal
　（さといも12g： 6.96kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（アボカド7g： 13.09kcal
　（にんじん29g： 10.73kcal
　（じゃがいも16g： 12.16kcal
　（大根34g： 6.12kcal
　（かぼちゃ13g： 11.83kcal
　（れんこん4g： 2.64kcal
　（ごぼう25g： 16.25kcal
　（ズッキーニ72g： 10.08kcal
　（ブッコロリ2g： 3.96kcal
　（カリフラワ11g： 2.97kcal
　（アスパラガス16g： 3.52kcal
　（ミニトマト17g： 4.93kcal
　（スナップえんどう5g： 2.15kcal
　（揚げなす11g： 22.22kcal
　（コーン2g： 1.48kcal
　（ながねぎ8g： 2.24kcal
　（トップスライス竹の子8g： 1.84kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ10g： 3.00kcal
　（ピーマン18g： 3.96kcal
　（パプリカ7g： 2.10kcal
　（えりんぎ12g： 2.88kcal
　（ぶなしめじ13g： 2.34kcal
　（いんげん5g： 1.15kcal
　（枝豆2g： 2.68kcal
　（グリーンピース3g： 2.79kcal
　（タピオカ5g： 5.60kcal
　（バナメイ海老21g： 20.37kcal
　（あさり19g： 5.70kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜3g： 0.90kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal