8/5たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/5合計　1742.52kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.1kg、体脂肪率21.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（塩むすび：172kcal
　（タニタ食堂のヤサイのみそ汁：30kcal


○昼＊
　（ハムとたまごのサンド：262kcal
　（つるり赤だしなめこ：21kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（黒酢入りにんにく60g：46.2kcal
　（絹ごし豆腐150g： 84.00kcal
　（ポン酢／丸越醸造10g： 5.70kcal
　（いわし缶味噌煮190g： 338.20kcal
　（高浜のおでんはこれ：149kcal

　（小松菜16g： 2.24kcal
　（ほうれんそう6g： 1.20kcal
　（さといも14g： 8.12kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（アボカド3g： 5.61kcal
　（にんじん24g： 8.88kcal
　（じゃがいも38g： 28.88kcal
　（大根23g： 4.14kcal
　（かぼちゃ9g： 8.19kcal
　（れんこん17g： 11.22kcal
　（ごぼう13g： 8.45kcal
　（きゅうり19g： 2.66kcal
　（ブッコロリ10g： 3.30kcal
　（アスパラガス8g： 1.76kcal
　（ミニトマト15g： 4.35kcal
　（スナップえんどう5g： 2.15kcal
　（揚げなす9g： 18.18kcal
　（コーン5g： 3.70kcal
　（ながねぎ7g： 1.96kcal
　（トップスライス竹の子21g： 4.83kcal
　（煎り大豆2g： 8.52kcal
　（オクラ11g： 3.30kcal
　（ピーマン8g： 1.76kcal
　（パプリカ18g： 5.40kcal
　（ひらたけ28g： 5.60kcal
　（いんげん5g： 1.15kcal
　（枝豆4g： 5.36kcal
　（グリーンピース5g： 4.65kcal
　（タピオカ1g： 1.12kcal
　（バナメイ海老20g： 19.40kcal
　（あさり13g： 3.90kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜3g： 0.90kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal