8/24たべたもの

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◎8/24合計　1698.11kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.3kg、体脂肪率21.1％）
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○朝＊
　（塩むすび：172kcal
　（タニタ食堂のキノコのみそ汁：30kcal


○昼＊
　（ハムとたまごのサンド：355kcal
　（オニオンコンソメスープ：45kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（生ハム110g：180.4kcal
　（十勝カマンベール燻製のやつ90g：271kcal

　（小松菜19g： 2.66kcal
　（ほうれんそう5g： 1.00kcal
　（さといも14g： 8.12kcal
　（大葉11g： 4.07kcal
　（アボカド9g： 16.83kcal
　（にんじん21g： 7.77kcal
　（じゃがいも14g： 10.64kcal
　（大根20g： 3.60kcal
　（かぼちゃ13g： 11.83kcal
　（れんこん9g： 5.94kcal
　（ごぼう20g： 13.00kcal
　（きゅうり16g： 2.24kcal
　（ズッキーニ36g： 5.04kcal
　（ブッコロリ7g： 2.31kcal
　（カリフラワ8g： 2.16kcal
　（アスパラガス16g： 3.52kcal
　（ミニトマト45g： 13.05kcal
　（スナップえんどう7g： 3.01kcal
　（揚げなす9g： 18.18kcal
　（コーン5g： 3.70kcal
　（ながねぎ6g： 1.68kcal
　（みょうが3g： 0.36kcal
　（煎り大豆2g： 8.52kcal
　（オクラ8g： 2.40kcal
　（ピーマン14g： 3.08kcal
　（パプリカ8g： 2.40kcal
　（えりんぎ5g： 1.20kcal
　（ぶなしめじ13g： 2.34kcal
　（いんげん7g： 1.61kcal
　（枝豆4g： 5.36kcal
　（グリーンピース2g： 1.86kcal
　（細竹水煮11g： 2.53kcal
　（タピオカ4g： 4.48kcal
　（バナメイ海老25g： 24.25kcal
　（あさり14g： 4.20kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜2g： 0.60kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal