8/8たべたもの

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◎8/8合計　1923.87kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.9kg、体脂肪率21.5％）
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○朝＊
　（塩むすび：172kcal
　（タニタ食堂のキノコのみそ汁：30kcal


○昼＊
　（てりたまサンド：391kcal
　（ほうれん草とベーコンのスープ：26kcal


○夜＊
　（白雪 大吟醸生酒　300ml：309.00kcal

　（小松菜18g： 2.52kcal
　（ほうれんそう10g： 2.00kcal
　（さといも24g： 13.92kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（アボカド8g： 14.96kcal
　（にんじん27g： 9.99kcal
　（じゃがいも11g： 8.36kcal
　（大根24g： 4.32kcal
　（かぼちゃ14g： 12.74kcal
　（れんこん16g： 10.56kcal
　（ごぼう21g： 13.65kcal
　（きゅうり21g： 2.94kcal
　（ズッキーニ26g： 3.64kcal
　（ブッコロリ17g： 5.61kcal
　（カリフラワ17g： 4.59kcal
　（アスパラガス9g： 1.98kcal
　（ミニトマト14g： 4.06kcal
　（スナップえんどう7g： 3.01kcal
　（揚げなす12g： 24.24kcal
　（コーン6g： 4.44kcal
　（ながねぎ8g： 2.24kcal
　（トップスライス竹の子17g： 3.91kcal
　（煎り大豆2g： 8.52kcal
　（オクラ12g： 3.60kcal
　（ピーマン18g： 3.96kcal
　（パプリカ9g： 2.70kcal
　（ぶなしめじ24g： 4.32kcal
　（ひらたけ15g： 3.00kcal
　（いんげん4g： 0.92kcal
　（枝豆6g： 8.04kcal
　（グリーンピース1g： 0.93kcal
　（タピオカ2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老10g： 9.70kcal
　（あさり12g： 3.60kcal
　（ししゃも366g： 647.82kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜3g： 0.90kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g： 11.40kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal