8/2たべたもの

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◎8/2合計　1750.73kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.4kg、体脂肪率21.2％）
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○朝＊
　（塩むすび：172kcal
　（タニタ食堂のキノコのみそ汁：30kcal


○昼＊
　（ハムサラダサンド：361kcal
　（つるり赤だしなめこ：21kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（メカジキマグロ374g： 527.34kcal
　（にんにく5g： 6.70kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（ポン酢／丸越醸造10g： 5.70kcal

　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜1g： 0.30kcal
　（小松菜10g： 1.40kcal
　（ほうれんそう18g： 3.60kcal
　（さといも20g： 11.60kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（アボカド4g： 7.48kcal
　（にんじん24g： 8.88kcal
　（じゃがいも10g： 7.60kcal
　（大根20g： 3.60kcal
　（かぼちゃ14g： 12.74kcal
　（れんこん9g： 5.94kcal
　（ごぼう16g： 10.40kcal
　（きゅうり19g： 2.66kcal
　（ブッコロリ18g： 5.94kcal
　（アスパラガス19g： 4.18kcal
　（ミニトマト14g： 4.06kcal
　（スナップえんどう8g： 3.44kcal
　（揚げなす14g： 28.28kcal
　（コーン4g： 2.96kcal
　（ながねぎ8g： 2.24kcal
　（みょうが6g： 0.72kcal
　（トップスライス竹の子7g： 1.61kcal
　（煎り大豆2g： 8.52kcal
　（オクラ9g： 2.70kcal
　（ピーマン11g： 2.42kcal
　（パプリカ15g： 4.50kcal
　（ひらたけ15g： 3.00kcal
　（いんげん6g： 1.38kcal
　（枝豆4g： 5.36kcal
　（グリーンピース2g： 1.86kcal
　（タピオカ2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老22g： 21.34kcal
　（あさり15g： 4.50kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal