8/25たべたもの

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◎8/25合計　1740.16kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.3kg、体脂肪率21.1％）
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○朝＊
　（塩むすび：172kcal
　（タニタ食堂のヤサイのみそ汁：34kcal


○昼＊
　（ハムサラダサンド：361kcal
　（ほうれん草とベーコンのスープ：26kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（国産豚もつ煮350g：360kcal
　（絹ごし豆腐150g： 84.00kcal

　（小松菜17g： 2.38kcal
　（ほうれんそう4g： 0.80kcal
　（さといも21g： 12.18kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（アボカド5g： 9.35kcal
　（にんじん29g： 10.73kcal
　（じゃがいも25g： 19.00kcal
　（大根38g： 6.84kcal
　（かぼちゃ17g： 15.47kcal
　（れんこん10g： 6.60kcal
　（ごぼう12g： 7.80kcal
　（きゅうり12g： 1.68kcal
　（ズッキーニ33g： 4.62kcal
　（ブッコロリ17g： 5.61kcal
　（カリフラワ18g： 4.86kcal
　（アスパラガス15g： 3.30kcal
　（ミニトマト11g： 3.19kcal
　（スナップえんどう6g： 2.58kcal
　（揚げなす27g： 54.54kcal
　（コーン3g： 2.22kcal
　（ながねぎ36g： 10.08kcal
　（みょうが3g： 0.36kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ10g： 3.00kcal
　（ピーマン14g： 3.08kcal
　（パプリカ11g： 3.30kcal
　（えりんぎ6g： 1.44kcal
　（ぶなしめじ19g： 3.42kcal
　（いんげん4g： 0.92kcal
　（枝豆9g： 12.06kcal
　（グリーンピース1g： 0.93kcal
　（細竹水煮7g： 1.61kcal
　（タピオカ1g： 1.12kcal
　（バナメイ海老37g： 35.89kcal
　（あさり27g： 8.10kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜1g： 0.30kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal