— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 22, 2024
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◎10/22合計 1365.17kcal 摂取アルコール量45ml(体重74.8kg、体脂肪率25.3%)
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○朝*
(えだまめこんぶおにぎり:69kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(はるさめ20g:69.4kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(ブロックベーコン 160g: 371.20kcal
(しらすくるみ佃煮 5g:22.80kcal
(黒酢入りにんにく50g: 38kcal
(温泉卵たれつき: 69kcal
(濃厚ブロッコリーチーズポタージュ: 69kcal
(小松菜 15g: 2.10kcal
(ほうれんそう 11g: 2.20kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 13g: 24.31kcal
(にんじん 20g: 7.40kcal
(じゃがいも 13g: 9.88kcal
(大根 40g: 7.20kcal
(かぼちゃ 26g: 23.66kcal
(れんこん 25g: 16.50kcal
(ごぼう 20g: 13.00kcal
(きゅうり 22g: 3.08kcal
(ズッキーニ 11g: 1.54kcal
(ブッコロリ 14g: 4.62kcal
(カリフラワ 12g: 3.24kcal
(ミニトマト 17g: 4.93kcal
(揚げなす 9g: 18.18kcal
(カーネルコーン 5g: 3.70kcal
(ながねぎ 24g: 6.72kcal
(みょうが 4g: 0.48kcal
(オクラ 9g: 2.70kcal
(ピーマン 9g: 1.98kcal
(パプリカ 12g: 3.60kcal
(ベビーコーン 10g: 2.60kcal
(えりんぎ 7g: 1.68kcal
(ぶなしめじ 18g: 3.24kcal
(いんげん 5g: 1.15kcal
(枝豆 3g: 4.02kcal
(グリーンピース 4g: 3.72kcal
(タピオカ 3g: 3.36kcal
(バナメイ海老 12g: 11.64kcal
(あさり 8g: 2.40kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 3g: 0.90kcal
(黒酢入りにんにく50g:38kcal
(温泉卵たれつき:69kcal
(濃厚ブロッコリーチーズポタージュ:69kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
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