12/24たべたもの

pic.twitter.com/l0DZUjfwxx

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 24, 2024

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎12/24合計　1399.62kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重72.7kg、体脂肪率73.9％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（鶏むね肉皮なし 277g： 299.16kcal
　（明太子 86g： 93.74kcal
　（マヨネーズ12g：82kcal
　（プチっと鍋坦々ごま：111kcal

　（小松菜 8g： 1.12kcal
　（ほうれんそう 9g： 1.80kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 9g： 16.83kcal
　（にんじん 22g： 8.14kcal
　（じゃがいも 13g： 9.88kcal
　（大根 38g： 6.84kcal
　（かぼちゃ 30g： 27.30kcal
　（れんこん 17g： 11.22kcal
　（きゅうり 18g： 2.52kcal
　（ズッキーニ 12g： 1.68kcal
　（ブッコロリ 11g： 3.63kcal
　（カリフラワ 7g： 1.89kcal
　（アスパラガス 7g： 1.54kcal
　（ミニトマト 13g： 3.77kcal
　（スナップえんどう 10g： 4.30kcal
　（揚げなす 15g： 30.30kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 2g： 0.56kcal
　（オクラ 9g： 2.70kcal
　（ピーマン 11g： 2.42kcal
　（パプリカ 11g： 3.30kcal
　（ベビーコーン 25g： 6.50kcal
　（えりんぎ 10g： 2.40kcal
　（ぶなしめじ 18g： 3.24kcal
　（いんげん 7g： 1.61kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
　（あさり 6g： 1.80kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 7g： 31.92kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal