軽残業から帰宅後の作業で、空腹が臨界突破した23時頃からの食べ始めですが、たっぷり野菜で純米酒ッ!飲まずに居られないッ!
あとは、今さらモバマスCDのシリアルNoとか打ち込んでました。新田さんのヴィーナスシンドロームはいくらなんでもかっこ良すぎるだろ。とか思いながら。
=========
◎6/3合計 1894.098kcal 摂取アルコール量59.4ml(体重57.6kg、体脂肪率14.2%)
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○朝*なんとなくローソンまで歩いてみたサンクスの無くなった月曜日。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/fa/707619a6f68b0d1cb12a957cc4391554.jpg)
(おにぎり屋わかめごはん:185kcal
(おにぎり屋ブラックペッパーチキンマヨ:192kcal
○昼*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/a1/9e418635cd323a9b86c3f1f545a65747.jpg)
(わらく食堂ランチS弁当 白身フライ&ハンバーグケチャップソース&ビーフデミシチュー おかずのみ:413kcal
(16穀米2/3残し:124kcal
(持参 キャベツざく切り:20kcal
(持参 中華風丸鶏がら生姜スープ:15kcal
○夜*
「空腹が臨界突破する23時、超さっぱりポン酢お浸しセット」
(小松菜180g:25.20kcal
(にんじん115g:42.55kcal
(しいたけ110g:19.80kcal
(ミツカン味ぽん小さじ2:7.40kcal
(鰹節パック3g:10.20kcal
「さっきの野菜を刻んでごまえ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/f0/b36408da90265c714e11f38c3ecddb17.jpg)
(胡麻1g:5.99kcal
(日清ドレッシング ダイエット まろやかごま風味31g:74.40kcal
「あとは昨日から食べたくて仕方なかったタラコクリームチーズの大葉巻き」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/42/54375fa41634104667450b232fe6f3ef.jpg)
(大葉6g:2.22kcal
(生たらこ43g:60.20kcal
(雪印クリームチーズ51g:173.91kcal
「今日は岡山の女性杜氏の純米酒。これは冷蔵庫直より、常温に近いほうが味が開くような気がして、美味しく感じました。あと、アルコール度数低めです。」
(自作 大根の甘甘酢漬け79g:42.03kcal
(辻本店御前酒純米酒440ml:453.20kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
あとは、今さらモバマスCDのシリアルNoとか打ち込んでました。新田さんのヴィーナスシンドロームはいくらなんでもかっこ良すぎるだろ。とか思いながら。
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◎6/3合計 1894.098kcal 摂取アルコール量59.4ml(体重57.6kg、体脂肪率14.2%)
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○朝*なんとなくローソンまで歩いてみたサンクスの無くなった月曜日。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/fa/707619a6f68b0d1cb12a957cc4391554.jpg)
(おにぎり屋わかめごはん:185kcal
(おにぎり屋ブラックペッパーチキンマヨ:192kcal
○昼*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/a1/9e418635cd323a9b86c3f1f545a65747.jpg)
(わらく食堂ランチS弁当 白身フライ&ハンバーグケチャップソース&ビーフデミシチュー おかずのみ:413kcal
(16穀米2/3残し:124kcal
(持参 キャベツざく切り:20kcal
(持参 中華風丸鶏がら生姜スープ:15kcal
○夜*
「空腹が臨界突破する23時、超さっぱりポン酢お浸しセット」
(小松菜180g:25.20kcal
(にんじん115g:42.55kcal
(しいたけ110g:19.80kcal
(ミツカン味ぽん小さじ2:7.40kcal
(鰹節パック3g:10.20kcal
「さっきの野菜を刻んでごまえ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/f0/b36408da90265c714e11f38c3ecddb17.jpg)
(胡麻1g:5.99kcal
(日清ドレッシング ダイエット まろやかごま風味31g:74.40kcal
「あとは昨日から食べたくて仕方なかったタラコクリームチーズの大葉巻き」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/42/54375fa41634104667450b232fe6f3ef.jpg)
(大葉6g:2.22kcal
(生たらこ43g:60.20kcal
(雪印クリームチーズ51g:173.91kcal
「今日は岡山の女性杜氏の純米酒。これは冷蔵庫直より、常温に近いほうが味が開くような気がして、美味しく感じました。あと、アルコール度数低めです。」
(自作 大根の甘甘酢漬け79g:42.03kcal
(辻本店御前酒純米酒440ml:453.20kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal