夏ばて

　今週、店の表のボードに夏ばてのことを書いたら、
立ち止まってみておられるかたがよく
いらっしゃいます。
何名かのかたは入ってきて相談されています。

夏ばてでは、大きく２つのタイプにわかれます。

水分をとりすぎて、胃の働きがおちて、体が重だるくなっている人。
もう一つは、汗をかくから、汗と一緒に気もでていくので、
体がかわいて、元気もないというタイプです。

舌をみて、苔が多いか、舌がかわいているかということも
チェックポイントになります。

熱中症になってしまったら、冷たいのみもので
早く冷やすことが大事ですが、
熱中症の予防や夏ばて予防には
最低でも室温ぐらいの温度の飲み物を
のむようにしましょう。

特に胃の中の酵素は冷たいものが入ると働きませんから
食事のときにはあたたかい飲み物をのみましょう。

ちょっと言うのが遅かったかな？

その他、クーラーに入りすぎて関節の痛みがでる人もいます。
夏ばてになってしまった人、関節痛の人、
漢方薬を飲んで夏を乗り切りましょう。