第三回フェルデンクライスメソッド

　先週の土曜日に第三回フェルデンクライスメソッドを行いました。

聞きなれない名前ですが、環の健康便りに
何回も登場しているうちに
興味を持たれる方が少しずつ増えてきており、
今回は６名の参加でした。

今回は腰にある、仙骨を動かすレッスンで、
骨に意識をもっていき、ゆっくり動かします。

こんなゆっくりな動きなのに
終わった後は、肩が軽くなったり、体の左右のバランスが
揃ったり、体の重心の位置が変ったり
不思議な変化をみなさん感じられました。

私もこのところつい前かがみになっているのですが、
レッスンの後では、
頭からかかとを通る線上に重心があるような
重心の位置が後ろに少し下がった
感じがしました。

姿勢よく歩けるようになりたいと
思っていますので
栗原先生よろしくお願いします。