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NHKためしてガッテンの見逃し高血圧で脳卒中ぱ血圧に潜む落とし穴をご覧になりましたか。正しい血圧測定の方法がとても参考になりました。抜粋してお届けします。血圧差を引き起こす末しょう動脈疾患の自己チェックについてです。
1. 両腕の血圧差が１０％以上ある
通常、健康な人は左右の血圧差がほとんどありません。 ところが１０％以上の開きがある人（例えば、高い方の腕の血圧が１５０なら、もう片方の血圧が１５以上低い）は、動脈のつまりによって、片方の血圧が下がっている可能性があるそうです。
定期的に詳しくチェックすることをおすすめします。測定にはコツがあります。
2. それぞれの腕を測定する前に１～２分リラックスする。
リラックスしないまま両腕の血圧を連続して測ると、先に測った方が高く出がちです。また、片腕を測った後、その結果に心理的な影響を受けたまま、すぐにもう片方の腕を測定すると、そちらが高く出ることがあります。そのため、正確に測るには、それぞれの腕を測定する前に１～２分のリラックスが必要だそうです。
3. ６５才以上の高齢者、または喫煙者・糖尿病の方は要注意
末しょう動脈疾患になりやすいタイプは、６５才以上の高齢者です。動脈硬化は加齢とともに進行するため、血管のつまりが起きる可能性も高く、血圧差が出やすくなるのだそうです。
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