おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。
スタッフのよいもの紹介です。寒さと忙しさで体に負担がかかる時期ですが、元気に過ごしたいものです。「カルシウム」を摂りましょう！あなたのお悩みどのタイプ？
【家でじーっととじこもり】
気温が低くて外出がおっくうなこの季節。
毎日きちんと、お日様に当たっていますか？
日光に当たると紫外線によって、
皮膚にあるコレステロールがビタミンＤに変わります。
ビタミンＤは腎臓と肝臓での活性化によってカルシウムの吸収を助けてくれるのです。
通勤や買い物・散歩で十分なので、１日１０分程度、日光浴の習慣を！
【体調がぐずぐず・・・】
体の中に細菌やウイルスなど、よそ者が入ってくると、
これを追い出そうと戦う「免疫」が働きます。
この免疫をはじめ、体を安定させる仕組みで、一番使われるのがカルシウムです。
血液中のカルシウムは、
体内に潜む菌やウイルスの状況を伝える役割を果たしているので、
不足すると情報が遅れたり・乱れたりしてしまいます。
カルシウム補給で万全の対策を！
【つらーい冷え性】
カルシウムが不足すると骨からカルシウムを補充しますが、
必要以上に流れ出してしまうので細胞内に無理やり押し込められてしまいます。
そうすると血管が縮んで痙攣するため、
指先やつま先などの抹消の細胞に酸素や栄養そして「熱」が送られにくくなり、
冷え性となるのです。カルシウムは不足する前に、摂る事が大切です。
【つるっとスベって危ない！】
この時期の路面は凍結して大変滑りやすくなっています。
またスキーやスノボードなどのウインタースポーツのシーズン到来！
しかし思わぬ転倒で骨折したりケガをする危険が非常に高くなります。
カルシウム摂取で転んでも負けない丈夫な骨づくりを
（リーフレットより）
『ドクター・ユニカル』のご紹介ページ
発芽はと麦エキス、ミネラル濃縮液で健康に奉仕がモットーです
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